Зависимость от гаджетов

Зависимость от гаджетов или , по — другому, номофобия — эта страшная болезнь человека, по мнению ряда учёных, психологов и , естественно, наших мам и пап.

Но так ли это страшно на самом деле ? Недавно в классе я проводила опрос на тему » Насколько часто вы пользуетесь телефоном , планшетом, компьютером ? » Многие честно ответили, что используют телефон достаточно часто и не видят в этом глобального расстройства психики или зависимости от гаджетов. Ведь , по сути дела , мы не зависимы от самого устройства, нам важны интернет, социальные сети, игры, какие-либо другие приложения. Но если здраво смотреть на вещи, то каким образом , живя в постиндустриальном обществе, человек может полностью отказаться от смартфонов и прочих устройств ? Для нас это и средство связи , и способ заработка, механизм общения с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас.

Но если уж и говорить о способах лечения от этого расстройства, то следует упомянуть, что лечиться мы будем не от самого смартфона, а от социальных сетей и игр.

Банальные вещи, с которых стоит начать, это перевести общение из социальных сетей на улицу. Так, вы поднимете уровень вашего здоровья и укрепите отношения с друзьями.

Далее следует написать план вашего дня, где будет прописано , какое именно количество часов вы можете играть на телефоне или заниматься в соц.сетях.

Ну и третье, это хобби. Займитесь рисованием портретов, хоккеем, футболом, пением. Это поможет сократить время, расходуемое на гаджет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *