ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В РЕЖИМЕ САМОИЗОЛЯЦИИ

_____________________Сегодня своим опытом дистанционного тренировочного процесса с нами делится тренер-преподаватель Лунев Александр Геннадьевич:

Юные спортсмены Юго-Камской секции гиревого спорта МАОУДО «ДЮСШ «Вихрь», попав, как и все, в режим самоизоляции, не прервали тренировочного процесса. Оказалось, что в карантине, в домашних условиях, это вполне осуществимо. В спортзале, конечно, условия для занятий спортом более удобные и разнообразные. Но, гирю, в качестве универсального спортивного снаряда, русские люди придумали в старину не зря. Гирей можно: рвать, толкать, «циклить» (подъём по «длинному циклу»), жонглировать, жать, переносить (для укрепления силы хвата), тягать (разнообразные тяги гири с помощью «мышц – сгибателей»), бросать в длину и в высоту (создав определённые условия безопасности), удерживать в «статике» (укреплять мышцы-стабилизаторы) и т.д. Такой вот уникальный и, относительно, не дорогой спортивный снаряд, гиря!

Передача гирь (по 2 или 3 шт. каждому спортсмену) происходила с ведома их родителей и в необходимых, для данного периода, условиях безопасности (маски, перчатки, обработка дужек). Затем тренером были разработаны комплексы упражнений для домашнего тренинга с учётом возрастной группы и ближайших соревнований (классический рывок и гиревое жонглирование). Комплексы отсылались посредством социальной сети ВК. Общие вопросы по подготовке к соревнованиям и тренировочному процессу обсуждаются в беседе нашей команды, а вопросы частного спортивного характера в личной переписке и по телефону.

Естественно, трудно найти в себе мотивацию для тренировок дома, если нет поставленной цели. А у нашей команды их две^

1. Мы ещё до карантина начали подготовку к Чемпионату Пермского района по гиревому спорту (упражнение рывок для различных половозрастных групп). Дата с его проведением сдвинулась на неопределённый срок, но мы всё равно верим в улучшение ситуации по короновирусной инфекции и готовимся к старту.

2. Впервые в Пермском крае будет проводятся соревнования в режиме видеосъёмки выступления спортсменов в домашних условиях. Это Онлайн Кубок Пермского края по гиревому жонглированию 2020 г. Документ прилагается.

Соревнования проводятся с целью популяризации гиревого жонглирования и привлечения населения к тренировкам по гиревому спорту в домашних условиях в период угрозы распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19).

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В РЕЖИМЕ САМОИЗОЛЯЦИИ

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ В РЕЖИМЕ САМОИЗОЛЯЦИИ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *