Участие в проекте могут принять все желающие. Возраст и спортивный опыт не имеют значения. Нужно лишь выполнить ряд простых действий. Первое — зарегистрироваться на сайте всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО. Второе — записать видео с выполнением нормативов комплекса у себя дома.
Это видео нужно опубликовать на своей странице в Instagram или «ВКонтакте», а после написать об этом в группу спортивной школы «Каскад» в «ВК» или на электронный адрес спортивной школы «Каскад» dhkaskad@yandex.ru Комплекс «Готов к труду и обороне» включает много упражнений, которые можно сделать дома: это и отжимания, и наклон вперед, и упражнения на пресс. — Если добавить упорства и фантазии, то можно попробовать выполнить и более сложные испытания. Например, 27-летний англичанин Сэм Хастлер, находясь на карантине, пробежал на своем 4-метровом балконе полумарафонскую дистанцию! Нормы ГТО марафонов не предусматривают, но, как видим, для настоящего спортсмена нет ничего невозможного. Конкурс «ГТО дома!» будет длиться до снятия всех карантинных мер. По его итогам будут выбраны не менее 10 призёров, которые получат памятные сувениры.
Если вы хотите ближайшее время смотреть Основание Осман, великолепный сериал об эпохе Византийской империи, то это будет правильный выбор. ведь государства Османской империи всегда славилась своими интригами и коварством. Ну и куда на Востоке можно уйти от истории великолепной и трагической любви. Всё это Это вы найдете в ближайших сериях этого замечательного и увлекательного сериала.