Учащимся надо поставить в комментариях + . Я добавлю вас в беседу , где будут находиться планы для домашних занятий . Там же надо будет дать обратную связь о выполнении тренировок . Тренировки буду включать себя ОФП , гимнастика , гибкость , МФР Так же можно будет включить лекции по рациональному питанию ( разбор пищевого дневника ) — Рациональное питание это 70 % успеха в поддержании хорошей физической формы , особенно в отсутствии полноценных тренировочных занятий !
